金品月子餐 － 5 大套餐選擇，滿足不同媽咪的需求！

坐月子，給自己最好的照顧

生產後的日子，既幸福又挑戰，您的身體需要足夠的營養來恢復，也需要更多的時間來適應新的生活節奏。 當寶寶來到這個世界，媽媽的身體也正在經歷一場蛻變，這時候，飲食不只是填飽肚子，而是影響恢復速度、體力調整、甚至哺乳順利與否的關鍵。

1. 省時又省心，讓您專注休息與寶寶

面對產後身體的變化、新生兒的照顧，時間顯得更加寶貴。我們的月子餐免備料、免煩惱，簡單加熱即可享用，讓您在坐月子期間不用擔心三餐，專注於身體恢復與親子時光。

2. 營養均衡，幫助身體迅速恢復

坐月子不是產後黃金修復期，身體的每一個細胞都在自我修復，優質蛋白質、膠原蛋白、溫補食材 是恢復的關鍵。我們的月子餐根據媽媽產後不同階段的需求，從排毒、修復、滋補，不過度調味、不過補，讓媽媽補得剛剛好，不會造成身體負擔，幫助您一步步回到最好的狀態。

3. 美味可口，適合現代媽媽的口味

我們的餐點以清爽不油膩為主，結合中西方營養理念及料理方式，多樣化的烹調方式（如蒸、燉、燜、烤）讓您在補身體的同時，也能吃得開心。每一道料理都經過精心設計，盡可能地保留食材最原始的營養與美味，滿足不同媽媽的需求。

無論是 30 天完整修復的藥膳餐及精緻餐、15 天輕量調理的輕享月子餐、經濟實惠的元氣月子餐、幫助快速恢復體態的減醣月子餐，我們都有適合您的方案，讓您根據自己的需求，選擇最適合的月子調養方式。

🔍 立即探索我們的月子餐方案，迎接更美好的自己！

產後的食補要採取”階段性食補”的方式，如果不懂方法，一昧的大補特補，不但會補得過多而發胖、導致身材難以恢復，也會影響產後子宮的收縮與惡露的排淨。在這個階段"得宜”是食補的大原則，透過"階段性食補”恢復生理各種機能。把握先排惡露、後補氣血的原則，正確的補養避免發胖，好好的把握住坐月子改變體質的機會。

第一週飲食重點以惡露排淨、加強腎臟排泄功能為目標，以豬肝補血為主。
因為生產後是"虛淤並見”的體質，並不適合大補。所以產後第一週以促進發汗、讓身體利水消腫為目的，將體內多餘的水分排出來，加強新陳代 謝。把握第一週"產後利尿期”，才能掌握產後減重的黃金時期!

第二週飲食重點在於預防腰痠背痛、筋骨痠痛、並繼續幫助子宮收縮且將惡露排淨，以麻油腰花為主，佐以杜仲藥膳。利用具有補筋骨的食補來 調養產婦因懷孕與生產而鬆弛的筋骨。

第三、四週大部分的生理機能已獲得大幅度的改善、惡露也將淨，是進補的最佳時機。飲食重點以改善氣虛、增強體力、抗老養顏、補充元氣。這階段以好吃又養身的麻油雞為主，不但可以吃到雞肉甜味、又可喝到濃郁麻油雞湯，越喝身體越暖和。

完整的30天階段性坐月子調理不是僅僅進補而已，更是能讓妳修復損傷，補充體力，強化體質。讓妳越生越健康、越生越美麗!!