金品月子餐 - 美國金品月子膳食
金品月子餐 - 美國金品月子膳食
金品月子餐 - 美國金品月子膳食
金品月子餐 - 美國金品月子膳食

  金品月子餐

坐月子好比再造一個女人,不只把生產時所耗損的驚人血水、元氣補回來,如果調理得宜,更能有充沛的體力及精神邁向人生未來的路。台灣俗話說:「產前補胎,產後顧月內」。女人懷孕,以有限的氣血,長期培育另一個生命,本來就不容易。再加上母體於分娩時大量出血以及體力的耗損,導致產後體質虛弱,抵抗力不足,容易百病叢生。若產後調養不好,留下許多後遺症的媽媽更是屢見不鮮。因此產後坐月子的觀念就不得不重視了! 金品月子膳食有鑑於此,立志要將美國的媽咪都照顧好!! 不要因為媽咪住在海外,坐月子就變成一件難事。不要因為月子餐不好烹煮,就隨隨便便混過。金品月子膳食要每個媽咪都能夠漂漂亮亮、輕輕鬆鬆的坐好月子。讓媽咪越生越美麗,越生越健康!!

產後的食補要採取”階段性食補”的方式,如果不懂方法,一昧的大補特補,不但會補得過多而發胖、導致身材難以恢復,也會影響產後子宮的收縮與惡露的排淨。在這個階段"得宜”是食補的大原則,透過"階段性食補”恢復生理各種機能。把握先排惡露、後補氣血的原則,正確的補養避免發胖,好好的把握住坐月子改變體質的機會。


第一週飲食重點以惡露排淨、加強腎臟排泄功能為目標,以麻油豬肝為主。
因為生產後是"虛淤並見”的體質,並不適合大補。所以產後第一週以促 進發汗、讓身體利水消腫為目的,將體內多餘的水分排出來,加強新陳代 謝。把握第一週"產後利尿期”,才能掌握產後減重的黃金時期!


第二週飲食重點在於預防腰痠背痛、筋骨痠痛、並繼續幫助子宮收縮且將惡露排淨
,以麻油腰花為主,佐以杜仲藥膳。利用具有補筋骨的食補來 調養產婦因懷孕與生產而鬆弛的筋骨。


第三、四週大部分的生理機能已獲得大幅度的改善、惡露也將淨
,是進補的最佳時機。飲食重點以改善氣虛、增強體力、抗老養顏、補充元氣。這 階段以好吃又養身的麻油雞為主,不但可以吃到雞肉甜味、又可喝到濃郁麻油雞湯,越喝身體越暖和。

完整的30天階段性坐月子調理不是僅僅進補而已,更是能讓妳修復損傷,補充體力,強化體質。讓妳越生越健康、越生越美麗!!